オイルマッサージ。

眠る前に、足のツボ押しと肩と首のマッサージを入念にしています。(´∪`*)

最初は本当に効くのかな？と思いましたが・・・

翌朝、足も肩もとても軽くなりました！₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

以来やみつきです。

あまり強く押すと、翌日揉みかえしがくるので。

やさしーくよわーく、時間をたっぷりかけて緊張をほぐしていく感じでほぐしてゆきます。

Zzzzz (*´﹃｀*)

〈今夜の献立〉

無性に食べたくなったので、焼きおにぎり！

なかは梅干しや岩のり。醤油でこんがり焼いて、韓国のりでいただきました。

大きなだし卵焼き。

菜の花の胡麻和え。

昨夜のほうれん草のおひたし。